하체 키우기 좋은 운동엔 무엇이 있나요?

웨이트 운동을 하다보면, 하체운동은 어떻게 해야하는지 잘 가늠이 안되는데요.

하체를 키우기 위해 좋은 운동에는 무엇이 있나요?