레몬수가 다이어트에 좋다는데 사실인가요?

Question

안녕하세요

다이어트에 요즘 열을 올리며 저녁에 유산소 운동을 열심히 하고있습니다

레몬수가 다이어트에 도움이 된다고 하던데 도움이 될까요?

Answer 1

레몬은 폴리페놀이라는 항산화성분이 복부지방과 내장지방을 줄이는 데 도움을 줍니다. 염 몬수를 꾸준히 마시면 다이어트에도 좋습니다.

Answer 2

레몬수는 칼로리가 거의 없고 포만감을 줘 과식을 줄이고, 수분 보충을 통해 신진대사를 촉진하고 체중감량에 도움을 준다고 하겠습니다. 또한 소화를 돕고 몸의 해독을 촉진하며 비타민 C를 공급해 면역력과 피부건강에 좋다고 하겠습니다. 그러나 레몬수만으로 체중감량은 어렵고, 균형잡힌 식단과 규칙적인 운동이 함께 필요하겠습니다.

Answer 3

질문해주신 레몬수가 다이어트에 좋다는 것이 사실인가에 대한 내용입니다.

레몬수를 꾸준하게 마시면서 생활하면

평소보다 칼로리 소모가 30퍼센트까지 늘어난다고 합니다.