날개뼈가 들렸을때 어떤 운동이 도움이될까요?

어깨가 많이 좋지 않아 병원을 갔더니 날개뼈가 정상보다 많이 들려 있다고 하던데 이런 경우에는 어떤 운동 오늘 해주는게 도움이 될 수 있을까요?