어깨가 좋지 않아 병원에 갔더니 날개뼈가 고정이 안 돼서 그렇다고 하는데 어떤 운동을 해야 할까요?

팔을 올리면 어깨쪽에 통증이 심하게 발생해서 병원에 갔더니 날개뼈가 고정이 되지 않아 그렇다고 운동을 하라고 하는데 운동을 해야 할까요?