추운날 패딩을 입고도 추우면 몸을 더 따뜻하게 할 수 있는 방법이 어떤게 있을까요??
요즘 날씨가 퍄딩을 입어도 정말 너무 추워요..ㅜㅜ
안녕하세요. 늘씬한친칠라132입니다.
마스크를 착용하고 장갑과 목도리를 착용하면 좋습니다. 비타민c가 풍부한 오렌지, 귤, 레몬등을 섭취하면 좋습니다.
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
추운날은 따뜻한 음식을 먹는것이 좋습니다. 몸을 따뜻하게 하는 삼계탕, 홍삼, 대추, 꿀, 생강차 등이 효과적입니다.
안녕하세요. 잘생긴산양49입니다.
운동 전날은 충분하고 따뜻하게 숙면을 취해야 한다. 운동 전에는 따뜻한 식사를 하되 과식을 해서는 안 된다. 운동 전이나 운동 중에는 술을 삼가는 것이 좋다. 실내에서 충분한 준비운동으로 몸을 따뜻하게 한 후 바깥으로 나간다.
안녕하세요. 옹골진진도개121입니다.
두꺼운 옷 한두벌보다 얇게 여러겹으로 입는게 더 추위를 막는데 효과적입니다. 패딩 하나로 다니시는것보단 얇은 옷을 겹쳐 입어보시는거 추천드립니다.
안녕하세요. 심심한웜뱃298입니다.
추울때는 뚜꺼운 옷은 기본이고요 외출시 장갑 목도리 도 하시면 도움이 되고요 저는 열선조끼를 착용하는데요 아주좋아요
안녕하세요. 슬기로운악어293입니다.
따뜻한 연인을 만들어서 따뜻하게 지네는것?
이것을 원하시는답은 아니실 것이고 몸을 어느정도 뎁히는 운동이나 또는 사우나 몸을 뎁히면되지않을까요?
