라면을 덜 해롭게 먹을수있는 방법이 있을까요?
평소에 라면을 많이 좋아하고 자주먹는
편입니다. 그런데 지나치게 많이 먹으면
건강에 해롭다고 하는데 먹기는 먹되
덜 해로운 방법이 있을까요?
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5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 조용한문어80입니다.
라면의 면을 끓이고 면을 삶은 면수는 버려주시고 따로 끓는 물을 끓여 그곳에 스프를 풀고 면을 담가줍니다.
라면은 유탕면이라 기름기가 있습니다.
이 기름기를 거둬내는 거라고 할 수 있는데요.
다만 이렇게 끓이면 건강에 덜 해로우나 맛이 많이 떨어지게 됩니다.
안녕하세요. 냉철한지어새50입니다.
어떤분들은 스프을 조금 줄여 넣는다는
분들도 계시지만 개인적으로는 스프는
다 넣고 대신 국물 섭취을 줄이는 방법을
선택해서 하고 있습니다
안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.
예 있습니다 라면을 끓이면 기름이 있습니다
그래서 처음에 끓인물을 버리고 끓이시면
트랜스 지방이 줄어드는 효과을 앋을수가
있습니다
또한 나트륨이 많은 음식이라 영향적으로
불균형이 있어 계란이나 파 등을 넣어 끓여
드시면 나을듯 합니다
안녕하세요. darac.cokr입니다.
이것저것 넣어드세요
파나 계란등~~
이런 저런 채소나 영양소를 골고루 드시는 것입니다
그리고 국물은 조금만 드세요
나트륨등의 섭취를 그나마 줄이는 것입니다
그나마 조금은 덜 나쁘게 먹는 방법일 듯 합니다