몸에 좋은 건강한 간식 뭐가 있을까요?

세끼 밥을 챙겨 먹을려니 너무 귀찮기도 하고 한두끼는 밥 대신 간단하게 먹을 수 있는 간식으로 대체하고 싶은데 몸에 좋은 간식 뭐가 있을까요?