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보람찬표범103
보람찬표범103

허리디스크에 좋은 기립근 강화운동으로 가장 좋은거 추천해주세요

허리디스크로 고생하고 있어 의자에 오래 앉아있지 못하는데요

허리디스크에 좋은 기립근 강화운동으로 척추에 효과 좋은 운동으로 추천해 주세요

여러가지 코스로 진행할 수 있게 짜주시면 더 좋을거 같습니다.

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