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영혼하리라
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허리강화 운동에는 어떤운동이 좋은가요?

예전부터 허리가 안좋은데 병원에서 허리에 근육을 키우라고 하는데 허리에 근육을 키우는데 어떤운동이 좋은가요? 크게 무리없는 운동으로 추천 부탁드립니다

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