자꾸 예전 트라우마가 생각나는데 어쩌죠?
자꾸 예전에 겪었던 일들이 생각이나서 때로 화가나기도 하고 억울하기도 합니다. 그래서인지 맘도 많이 답답함을 느낍니다. 다른 사람들과 얘기 할 수도 없어서 더 그런가 봅니다. 이럴땐 어찌해야하나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
가능하면 과거에 일들에 대해서 지워가는 과정을 해주면 좋습니다.
트라우마의 경우 이러한 부분에 대해서 그때의 힘든감정에 대해서 이야기하고 풀어가는것이 좋습니다
혼자서 하기 어려운 부분이 있기에 트라우마 상담센터에서 상담을 받는것이 도움이 될수있을것입니다
감정에 대해서 하나둘 풀어가다보면 점차 안정이 될수있을것이니 참고바랍니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.트라우마로 남아서 그 기억이 자주는 아니지만 고통스럽다면 상담을 받아보는 것이 맞습니다
외상후 스트레스 증후군(ptsd)증상은 지속적으로 고통스러울 수 있기에 상담을 받아보시는 것을 권합니다
