프론트 스쿼트와 백 스쿼트는 어떻게 다른가요?

하체를 단련할때 스쿼트를 많이 추천해주시던데요.

프론트 스쿼트와 백 스쿼트는 어떤 차이가 있고, 각각 어디 부위에 도움이 되나요?