우리 몸은 식이섬유를 주기적으로 풍부하게 섭취를 해주고 많이 먹어줘야지 순환이 잘된다고 하는데요. 이렇게 우리 몸에 꼭 필요한 식이섬유를 풍부하게 포함하고 있는 식재료는 어떤게 있는지 궁금합니다.
