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친근한도롱이67

친근한도롱이67

라섹 후 영양제 함량 어떻게 먹어야 효과 있을까요?

성별

여성

나이대

27

기저질환

없음

복용중인 약

없음

라섹 수술하고 눈 회복에 도움이 되는 영양제를 먹으려고 하는데 서치해보니

비타민c

루테인

오메가3

이렇게 세가지를 먹으면 좋다고 하더라구요!


1. 세가지를 꼭 다 먹어야할까요?

2. 그리고 각 함유량이 어느정도 되는 제품을 먹어야 효과 있을까요? 비타민은 1000이상이라고 하더라구요!

    5개의 답변이 있어요!

    • 송정은 약사

      송정은 약사

      나은약국

      ∙

      안녕하세요. 송정은 약사입니다.

      1. 세가지를 꼭 다 먹어야할까요?

      반드시 다 복용은 하지 않아도 되나 함께 복용시 도움이 됩니다.

      2. 그리고 각 함유량이 어느정도 되는 제품을 먹어야 효과 있을까요? 비타민은 1000이상이라고 하더라구요!

      비타민씨는 1000미리 이상 루테인은 20미리 오메가3도 1000미리 이상제품을 권장드립니다.

      제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^

    • 김홍조 약사

      김홍조 약사

      문정수약국

      ∙

      안녕하세요. 김홍조 약사입니다.

      1. 비타민C는 기본적인 면역력 유지와 항산화 효과로 염증개선이 도움을 주며, 루테인은 안구의 구성성분으로 황반변성을 막아주는 역할을 합니다. 오메가3는 혈액순환을 개선하여 안구의 충혈을 막아주며 장기적으로 안구건강에 도움이 되므로 세 가지 모두 복용하는 것이 효과는 가장 좋습니다.

      2. 1회 용법을 기준으로 비타민은 1000mg, 오메가3는 EPA와 DHA의 합이 800mg 이상, 루테인은 10mg 이상이 함유된 것을 복용하는 것이 좋습니다.

    • 심주영 약사

      심주영 약사

      행복약국

      ∙

      안녕하세요. 심주영 약사입니다.

      위장장애만 없다면 비타민c는 2000mg, 루테인은 20mg, 오메가3는 2000mg이상 먹는게 좋아요.

      항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.

    • 이민석 약사

      이민석 약사

      성실약국

      ∙

      안녕하세요. 이민석 약사입니다.

      1. 세가지를 꼭 다 먹어야할까요?

      필요없다고 생각되면 복용하지 않으셔도 됩니다.

      2. 그리고 각 함유량이 어느정도 되는 제품을 먹어야 효과 있을까요? 비타민은 1000이상이라고 하더라구요!

      비타민C는 최소 1,000mg/루테인+지아잔틴으로 최소 8mg / 오메가3는 최소 2,000mg

      답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.

    • 박준하 약사

      박준하 약사

      보룡약국

      ∙

      안녕하세요. 박준하 약사입니다.

      1. 세 가지를 의무적으로 다 드실 필요는 없으나, 같이 드시면 좋은 성분들은 맞습니다

      2. 비타민C는 1일 1000~2000mg 정도,

      루테인은 1일 10~20mg 정도,

      오메가3는 1일 1000~1300mg 정도 드셔주시는 것을 추천드립니다

      루테인 제품은 루테인 단독 이외에 루테인+지아잔틴+아스타잔틴 성분들이 복합적으로 들어있는 것들이 있는데

      그런 제품으로 드셔주시는 것도 도움이 될 수 있습니다