약·영양제
오메가3, 비타민C, 비타민D(칼슘+마그네슘+아연 포함) 총 3가지 복용중인데 효과적인 복용법 알려주세요!
성별
여성
나이대
31
점심식사 직후 오메가3,비타민C,D 세가지 한번에 다 먹어도 되는지
따로 먹는게 좋은지 궁금해요~
그리고 비타민B도 추가하면 좋다고 해서
먹으려하는데 만약 비타민B도 추가하게 되면
어떻게 복용하는게 좋을까요~?
그리고 목에 염좌를 입어 염증약을 처방받아 먹고있는데
이런 약을 먹을때는 비타민을 중지해야하나요~?!
2개의 답변이 있어요!
속만 불편하지 않다면 한 번에 드셔도 괜찮습니다.
물론 나누어 드시는 것이 흡수 측면에서 더 낫지만, 복용 횟수를 1일 1회로 줄일 수 있다는 장점이 더 크다고 생각됩니다.
하루 2번을 챙겨먹는 것과 1번 먹는 것의 복약 순응도가 확연히 차이가 나기때문입니다.
비타민b도 한번에 같이 드셔도 문제 없습니다.
마지막으로 염좌로 처방받으신 약을 드시는 기간에도 영양제는 꾸준히 드시는데 지장없습니다.
다만 처음에 말씀드린 것처럼 속이 불편해지는 느낌이 있으시면 잠시 중단하시는 것이 도움이 됩니다.
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현재 복용 중인 영양제들은 모두 한 번에 같이 복용을 하여도 됩니다. 식후 한 번에 복용하세요. 비타민 B군도 같이 복용이 가능합니다.
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