베타카로틴이 많이 함유된 음식들은 어떤것들이 있나요?

Question

베타카로틴은 눈건강뿐아니라 면역계 증진 효능과 피부미용에도 좋으며 다양한 효능들을 가지고 있는데요.

이런 베타카로틴이 많이 함유된 음식은 어떤것들이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 따뜻한겨울입니다.

항산화 성분인 베타카로틴이 많이 함유된 음식의 재료로는 당근이 있구요 양배추 청경채 등 많이 함유되어 있다고 알려져 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 현명한큰고래105입니다.

항산화 성분인 베타카로틴은 당근과 녹황색 채소가 많이 함유되어있으며 섭취 시 우리 몸에서

비타민A로 전환되어 강력한 항산화제로 작용하는 성분입니다.

여주, 청경채, 양배추, 블루베리, 바나나, 당근 등이 있어요

Answer 3

안녕하세요. 선량한카멜레온291입니다.

청경채 당근 시금치 브로콜리 토마토 파슬리 검은눈완두콩

등등이 있습니다 도움이 되셧기를 바랍니다