런닝과 자전거타기중에 어떤 운동이 다이어트에 더 효과적인 운동일까요? 둘다 1시간가량 운동을 하려는데 조금더 효과적인 운동이 뭔지 궁금합니다
안녕하세요. 울퉁불퉁우람한침펜치58입니다.
런닝과 자전거 타기중에는 런닝이 더 효과적일듯 합니다
자전거는 내리막이 있으면 폐달을 밟지 않아 쉬는 시간도 있지만 런닝은 무조건 뛰어야 하기 때문에요
