자전거와 달리기 중 어떤 것이 더 유산소 운동에 좋나요??

Question

최근에 살이 많이 불어난 것 같아 다이어트를 시작하려고 하는데 자전거와 달리기 중에 어떤 것을 해야지 다이어트에 더 효과가 좋을까요??

Answer 1

안녕하세요. 모든걸 다 알고있는 난 혬뀨짱입니다. 자전거 달리기가 운동에 좋습니다. 자전거 타세요 더 효율적입니다. 땀뺴기에는요.