악력 운동이 손가락 관절에 도움이 될까요?

Question

평소에 손가락을 움직일때

가끔씩 뻐근함을

느껴지는데 악력을 기르는 운동을

하게되면 힘도 세지고

손가락의 뻐근함도 괜찮아

질까요?

Answer 1

안녕하세요. 늦잠자는낙타95입니다.

악력운동을 자주 하면 악력 강화와 손가락 건강에 도움을 줍니다. 또한 손가락 관절염 예방, 관절의 유연성 향상, 손 내재근 강화도 가능하죠. 다만, 손목 건초염이나 손목터널증후군 환자에게는 도움이 되지 않습니다.