안녕하세요.손가락의 힘 악력이 다른 사람들에 비해 약해서 고민이에요.생활속에서 악력을 키울 수 있는 운동법이 궁금해서 문의 드립니다.
안녕하세요. 수줍은타킨67입니다.
손아귀 힘을 기르기 위해서는
철봉매달리기나 팔굽혀펴기 또는
덤벨운동이 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 힘찬고라니1557입니다.
악력기는 손가락 힘을 키우는 데 가장 효과적인 도구입니다.
악력기를 매일 10~20분씩 꾸준히 사용하면 손가락 힘을 효과적으로 키울 수 있습니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
악력기시중에 파는데 그거 이용하면 좋습니다. 틈틈히 압조절하면서 연습하시면 좋아요
안녕하세요. 고상한호아친123입니다.
손가락 힘을 기르기 위해선 결국 손가락도 운동을 하셔야 합니다.
다이소나 이런 곳에 가보시면 손가락 힘을 기르기 위한 운동기구가 있으니 구매해서 사용해보세요 ~
