냉방병을 피하기 위해선 에어컨 온도를 어느 정도로 설정하는 것이 좋을까요?

Question

폭염으로 많은 분들이 고생하실 것으로 예상이 되는데

이렇게 더우면 또 어려운 점이 에어컨을 너무 오래 사용하다보니

냉방병 같은 증세가 발생하는데

혹시 에어컨을 어느 정도로 설정해놓고 사용하면

이런 냉방병들을 막을 수 있을까요?

Answer 1

냉방병을 예방할라믄 에어컨 온도를 외부 온도의 5-8도 낮은 수준으로 설정하누 거이 좋습니다.

보통 26-28도를 권장합니다.

실내외 온도 차가 10도 이상 나면 자율신경계에 무리가 와서 냉방병 증상이 생길 수 있습니다.

바람이 몸에 직접 닿지 않도록 하고 2-3시간마다 환기와 가벼운 스트레칭도 필요합니다.

습도는 40,60%로 유지하는 것이 이상적이고 온도 조절잊어려운 환경에서 찬 바람이 부담스럽다면 얇은 가디건이나 담요로 체온을 보호하는 것이 도움이 됩니다.

Answer 2

에어컨 적정 온도는 26도입니다. 하지만 기온이나 습도에 따라 26도 설정은 시원함 보다는 더위를 느낄수도 있어서 온도를 점점 내리면서 냉방병 걸리기도 합니다. 26도 유지하려면 어느정도 더위는 감수해야 합니다.

Answer 3

우리가 일상적으로 쾌적한 생활을 할수있는 온도의 마지노선은 24~25도 가량입니다.

너무 낮은 온도로 실내온도를 맞춰놓으시는것보다 24~25도정도로 적당한 온도를 맞추어 시원한듯 만듯한 그렇지만 땀은 안나는 딱 불쾌감이 없는 정도의 온도를 유지해주는것이 냉방병 예방에 도움이 된답니다.

Answer 4

냉방병을 피하려면 에어컨 온도는 실외보다 5-7도 낮은 수준, 일반적으로 25-27도 사이로 설정하는 것이 좋습니다. 온도 차가 너무 크면 몸이 급격한 변화에 적응하지 못해 냉방병 증상이 생깁니다. 또한 찬바람이 몸에 직접 닿지 않도록 하고 1-2시간마다 환기하거나 가볍게 몸을 움직여주는것도 도움이 됩니다