여름철 냉방병을 예방하려면 실내 적정 온도는 몇 도가 적당한가요?

Question

성별

남성

나이대

43

이제 앞으로 무더운 여름날이 시작되는데요.

이렇게 무더운 날 에어컨을 세게 틀어놓으면 냉장병에 걸리잖아요. 그래서 궁금한데 냉방병을 예방하려면 실내 온도는 몇도가 가장 적당할까요?

Answer 1

관련 전공이 아니라 조심스럽지만

보통 급격한 기온차를 낮추어야 하기 때문에

외부 온도와 실내 온도 차를 5-6도 정도로 유지할 것을 권고하긴 합니다만..

요즘같은 더위에는(외부가 30도 중반을 넘으니)

- 26 - 28도 정도가 적절하지 않을까 싶네요 (개인 의견)

Answer 2

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

일반적으로는 춥지 않을 정도로 유지하는 것이 좋고, 온도로 따지면 외부 온도와 5도 이상은 차이가 나지 않게 유지하는 것이 좋겠습니다.

저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 3

소위 냉방병이라고 부르는 컨디션이 발생하게 되는 구체적인 온도가 딱히 정해져 있지 않습니다. 개개인마다 추위를 타는 정도가 차이가 나며 그렇기 때문에 낮은 온도에서도 멀쩡한 분들이 있는 반면 상대적으로 높은 온도에서도 냉방병이 발생하는 분들도 있습니다. 개인적인 관점에서 보았을 때는 24도 이상의 온도가 적절하지 않나 싶습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.

권고되는 실내 적정 온도는 26도 입니다. 물론 개인마다 차이는 있지만 외부와 기온 차이가 너무 나는 경우에는 냉방병을 유발할수 있으니 주의하시기 바랍니다.

Answer 5

안녕하세요. 남희성 의사입니다.

여름철 적정 실내온도는 23-26도 정도가 적당합니다.

습도가 높으면 온도가 낮아도 땀이 나고 덥기때문에 습도를 낮춰주시는게 도움이 되겠습니다.

Answer 6

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

여름철 에어컨 실내온도 조절은 26-28도 정도가 적당합니다.

하지만 무엇보다 중요한것은 체온유지 및 1-2시간 주기로 환기를 시행하여 주시는 것입니다.

감사합니다.

Answer 7

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

실내와 실외의 온도차이가 5도 이상 나게 되면 냉방병이 생길 위험성이 증가하게 됩니다. 그래서 대략 26도 정도로 맞춰 놓는 것이 좋습니다.