목으로 우드득 소리 내는게 몸에 더 안 좋은건가요?

Question

성별

여성

나이대

23

습관적으로 목을 꺾어서 우드득 소리를 내는데요

잘못하면 큰일난다 소리는 많이 들었는데 소리를 일부러 내려고 한다기보다 뻐근해서 목을 스트레칭하면 심하게 꺾는게 아니더라도 소리가 나곤 해요

근데 괜히 기분탓인지 소리가 날 때 뭔가 더 시원한 기분이 들더라고요

혹시 소리를 내는게 장기적으로 봤을 때 오히려 목디스크라든가 뻐근한게 더 악화된다든가 할 수도 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 남희성 의사입니다.

소리 내셔도 됩니다.

소리나는 범위 이상 과도하게 꺽다보면 vertebral artery라고 하는 혈관에 박리가 생길 수 있는데 이건 자기가 꺽다가 생기는건 아니고 도수치료중에 과하게 꺽다가 문제가 발생할 수 있습니다.

디스크의 경우는 목을 꺽는 방향이 전방이라면 문제가 생길 수 있겠습니다. 아마 소리를 내실 때 목을 뒤로 젖히시고 좌우로 돌리실겁니다. 이런 자세는 디스크에는 영향이 없겠습니다.

디스크는 목을 앞으로 숙이는 자세에서 찢어지거나 탈출할 수 있습니다.

Answer 2

질문자님께서 이야기 하시는 목으로 우드득 소리를 내는 것은 단순히 관절 부위가 맞닿으면서 발생하는 마찰음입니다. 통증 및 기타 특이 증상이 동반되지 않는다면 크게 신경 쓸 것은 없으나 장기간 반복된다면 관절염을 유발할 수 있으므로 조심하는 것이 좋겠습니다.