눈꺼풀 미세 떨림은 대부분 양성 안검근간대(myokymia)로, 피로·수면 부족·카페인·스트레스가 흔한 원인입니다. 대개 수일에서 수주 내 자연 호전되며, 신경계 질환과 직접 연관되는 경우는 드뭅니다.
우선 1주에서 2주 정도 수면 충분히 확보하고 카페인 줄이며, 인공눈물로 안구건조를 교정해 보십시오. 마그네슘은 결핍이 명확하지 않으면 효과 근거가 제한적이나, 단기간 보충은 큰 문제는 없습니다.
다만 2주 이상 지속되거나, 한쪽 얼굴 전체로 번짐, 눈이 반복적으로 강하게 감기는 증상(안검경련), 복시·안면마비 동반 시에는 신경과 또는 안과 진료가 필요합니다.