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편안한메추리292
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식사할때 밥ㆍ면등 탄수화물은 몇분뒤에 먹어야 혈당관리에 도움이 되는지 궁금합니다ᆢ

식사할때 밥ㆍ면등 탄수화물은 몇분뒤에 먹어야 혈당관리에 도움이 되는지 궁금합니다ᆢ흔히들 밥먹고 바로 빵이나 커피를 마시잖아요ㆍ그래서 궁금하네요 ㆍ






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1개의 답변이 있어요!
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  • 탈퇴한 사용자
    탈퇴한 사용자

    안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

    보통 식사할 때 시간이 30분 정도 소요가 된다고 했을 때

    탄수화물은 맨 나중에 드시는데 식사 시작 후 10분 뒤에 정도 드시는 것이 좋을 것 같습니다