영양제 과다복용. 혼합 복용시 문제는 없나요?
영양제 복용하시는분들보면 한개가 아니 여러종류 10개종류 이상의 영양제를 복용하던데 이게 문제가 없는지 그리고 영양제 혼합복용에 따른 문제는 없나요, 영양제도 전문가 도움받아 복용해야되는지요.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
영양제의 경우 사실 실질적인 효과를 보긴 어려우며, 어느정도 증상 개선에 도움이 되는 정도입니다.
그래서 근거수준이 높은 것만 몸에 맞는 것을 3-5가지 이내로 드시는 것이 가장 좋습니다.
10개이상 먹는다고 해서 모든 영양제의 효능을 보긴 어려우며, 과량 복용 시 위장장애 생길 수 있고 간혹 간독성생기기 때문입니다.
몸상태에 맞는 것만 소량 드시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
여러종류 10개종류 이상의 영양제를 복용시에 지용성 영양소의 경우 과량복용시에 몸에 축적되어 부작용우려가 있기에 여러가지 약을 복용시에 반드시 전문가와 상의하에 함께 복용가능여부를 확인 후 복용하길 권장드립니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
영양제를 여러종류를 드실때는 전문가의 상담후에 드셔야 안전합니다.
개인의 증상만보고 드시면 중복으로 약을 드실수도 있고 약의 상호작용도 살펴보셔야 합니다.
답변이 도움이 되었으면 합니다.
감사합니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
과도하게 많은 영양제는 오히려 건강에 안 좋은 영향을 미칩니다. 따라서 10 종류 이상 본인이 필요하지 않는데 먹는 것은 추천드리지 않습니다. 영양제는 약이 아니기 때문에 대부분 먹는다고 해서 직접적인 효과가 나타나지 않습니다. 보조적인 역할을 하는 것이므로 본인에게 정말로 필요한 영양제 몇개만 드시는 것이 좋습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
영양제에는 특정 유효성분이 아닌 많은 화학 첨가제가 포함되어 있기에 간에 부담을 줄 수 있습니다.
따라서 꼭 필요한 영양제가 아닌 무조건 좋다고 영양제를 섭취하는 것은 권장되지 않습니다.
또한 영양제를 만드는 회사가 많지만 좋지 않은 원료, 불순물이 포함될 우려 등이 있기에 전문가와 상의후 복용하는 것이 권장됩니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
영양제 성분마다 다르고 상호작용이 나타나지 않으면 여러가지를 한번에 드셔도 상관없습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
서로 겹치거나 상호작용이 나타나지 않는다면 여러가지를 한번에 드셔도 상관없습니다. 식전, 식후로 나눠서 드시면 더 좋구요.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
무슨 영양제를 드시냐에 따라서 달라져요.
영양제 상호작용이 없고 성분들이 과량이 아니라면 드셔도 상관없어요.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
제품 10개를 먹어도 안에 들어있는 성분들이 겹치지 않거나 겹친다고 해도 하루 허용량 이내라면 같이 복용하실 수 있죠. 제품을 보시는게 아니라 성분의 함량, 성분간의 상호작용을 보셔야 합니다.
