과일들중에서 열대과일인 바나나는 섭취하면 사람의 기분을 좋게 해주는 효과가 있다고 하던데 사실인지 궁굼합니다.. 아시는분은 답변 부탁드려요
안녕하세요. 깨끗한너구리129입니다.
바나나에는 비타민B6가 풍부한데요.
이게 ‘행복 호르몬’이라고 불리는 세로토닌 생성에 영향을 미치는 영양소 가운데 하나입니다.
또 마그네슘도 많이 들어서 우을증이나 불면증 해소에도 도움이 된다고 합니다.
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