평소에 바나나를 좋아 해서 자주 먹는 편입니다.
그런데 바나나를 먹으면 건강에 도움이 된다고 들은적이 있는데 바나나를 먹으면 몸에 어떤 영향을 주나요?
안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.
바나나는 칼륨이 풍부하여 혈압조절에 도움이되고 마그네슘도 풍부하여 심혈관 질환에 도움이 된다고 합니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
바나나의 효능으로는 피부 건강 .두뇌 건강 .
비타민 C 공급 . 근육 강화 .우울증 예방 .장건강 . 다이어트 .해독작용 .고혈압 예방.불면증개선 . 나트륨 배출과 해열작용 . 속쓰림 증상 완화 .혈당 관리 등이 있습니다 .
