바나나를 먹으면 건강에 어떤 도움을 주나요?

Question

평소에 바나나를 좋아 해서 자주 먹는 편입니다.그런데 바나나를 먹으면 건강에 도움이 된다고 들은적이 있는데 바나나를 먹으면 몸에 어떤 영향을 주나요?

강형봉 영양전문가 · Accepted Answer

안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.바나나는 칼륨이 풍부하여 혈압조절에  도움이되고 마그네슘도 풍부하여 심혈관 질환에 도움이 된다고 합니다.

류호연 영양사 · Answer

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.바나나의 효능으로는 피부 건강 .두뇌 건강 .비타민 C 공급 . 근육 강화 .우울증 예방 .장건강 . 다이어트 .해독작용 .고혈압 예방.불면증개선 . 나트륨 배출과 해열작용 . 속쓰림 증상 완화 .혈당 관리 등이 있습니다 .

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