건강을 위해 커피믹스는 하루에 몇개가 적당할가요?

Question

회사생활을 하다보니 회의할때나 손님이 오면 커피를 주로 마시는데요.하루에 5잔은 기본인듯합니다.건강을 위해 커피믹스 몇잔이 적당할가요?

이성일 · Accepted Answer

안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 5잔 이상 마시면 조금 문제있습니다.아메리카노 기준 2-3잔이 몸에 적당하지만 믹스커피는 설탕과 프림이 많이 들어가기 때문에 1-2잔이 적당합니다.

 · Answer

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

커피믹스의 경우 일반적으로 과당이 들어있는 경우가 많이 있기에

하루에 2잔을 넘기지않는것이 가장 좋습니다.

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