권투나 태권도 같은 격한 운동을 하기 전에 부상을 방지하기 위한 준비운동으로 좋은 운동이 어떤 것이 있는지 궁금합니다.

우리가 평소에 권투나 태권도 같은 격한 운동을 하기 전에 부상을 방지하기 위한 준비운동으로 좋은 운동이 어떤 것이 있는지 궁금합니다.