운동을 할 때 몸을 부상으로부터 보호하는 좋은 방법은 무엇인가요???

운동을 할 때 몸을 부상으로부터 보호하는 좋은 방법은 무엇인가요???

운동을 하다보면 잦은 부상등을 입게 되는데 부상 예방에 어떤 방법이 가장 좋을까요??