고민상담
알람을 들으면 스트레스를 받습니다.
아침에 깰려고 알람을 울리게 하는 건데 알람을 듣고 바로 일어나기 보다는 오히려 알람을 듣고 스트레스를 받으면서 깰려고 하지 않습니다. 어떻게 해야 알람을 듣고도 스트레스를 안 받을 수 있을까요?
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 굳건한후투티38입니다.
제일 좋은 것은 충분한 수면시간을 확보하셔서 알람을 듣지 않고도 일어나는 법을 익히는게 최고 입니다.
이러한 방법이 어렵다면 알람을 클래식으로 바꿔보시면 도움이 됩니다.
안녕하세요. 후드티 130입니다. 평소에 자신이 가장 좋아하는 음악으로 알람소리를 바꿔보시는 것도 좋을 것 같습니다. 그 노래를 듣고 오히려 기분이 좋아지지 않을까요?