영양제끼리 같이 복용하면 안되는 것도 있나요?

Question

성별

여성

나이대

30

보통 영양제를 같은 시간에 한꺼번에 섭취하곤 하는데 같은 시간에 함께 복용하면 안되는 영양제들도 있는지 궁금합니다. 어떤 영양제들은 섭취할 때 같이 복용하는 걸 주의해야하나요?

Answer 1

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

간독성이 있어서 간수치가 높아질 수 있는 영양제를 여러가지 드신다거나 흡수를 방해할 수 있는 영양제를 같이 먹으면 안돼요.

Answer 2

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

칼슘과 철분제 처럼 서로 흡수를 방해하는 조합이 있습니다.

복용중인 영양제를 알려주시면 상호작용이 있는지 알려드리겠습니다.

답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 김강희 약사입니다.

서로의 흡수를 저해할 수 있는 영양제는 병용을 피하는 것이 좋습니다.

대표적으로 칼슘, 마그네슘 보충제와 철분제는 같이 복용하면 서로의 흡수를 저해할 수 있기 때문에 2시간 이상의 시간 간격을 두는 것이 좋습니다.

또한 지용성비타민도 흡수 경로가 비슷하기 때문에 같이 복용하면 서로의 흡수를 방해할 수 있습니다. 따라서 비타민D, 비타민A, 비타민E를 복용할때는 시간간격을 두는 것이 좋습니다.

감사합니다.

Answer 4

안녕하세요. 이경미 약사입니다.

함께 복용하면 효과가 더 안좋아 지는 약중에 유산균과 프로폴리스를 같이 복용하시면 좋지 않습니다.

Answer 5

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

예를 들어 철분제의 경우 칼슘 및 마그네슘이 함유된 영야양제와 같은 시간대에 복용하는 경우 철분의 흠수가 방해받기에 1시간 이상 시간차가 필요로 됩니다.

Answer 6

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

철분과 기타 미네랄들은 보통 그렇습니다. 흡수경쟁을 하기 때문에 둘 다 흡수가 떨어질 수 있습니다.

또 차전자피의 경우 애초에 모든 것들의 흡수를좀 저해하는 경향이 있습니다. 그래서 다른 약이나 영양소와는 2~3시간의 간격을 두시는게 중요합니다.

이 외에도 여러가지 있는데 복용하시는 성분을 올려주시는게 좋겠습니다.