같이 먹으면 안 되는 영양제가 있나요?

Question

1. 유산균, 오메가3, 비타민D, 칼슘, 마그네슘 중 같이 먹으면 안 되는 영양제가 있나요?

2. 빈속에 먹으면 안 되는 영양제가 있나요?

3. 각각 오전 오후 중 언제 먹어야 좋은지 알려주세요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최다희 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

특별히 같이 복용하면 안되는 영양제는 아니지만 흡수율과 약효를 높이기 위해 아래와 같이 복용하시길 추천드립니다.

- 유산균 : 아침 식전 공복에 물 한컵 이상과 함께 복용

- 오메가3, 비타민D : 아침이나 점심 식후

- 칼슘, 마그네슘 : 저녁식후

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 유산균, 오메가3, 비타민D, 칼슘, 마그네슘 중 같이 먹으면 안 되는 영양제가 있나요?

같이 복용하시어도 됩니다.

2. 빈속에 먹으면 안 되는 영양제가 있나요?

유산균을 제외한 오메가3, 비타민D, 칼슘, 마그네슘은 음식과 함께 복용이 흡수가 높기에 식후 복용을 권장드립니다.

3. 각각 오전 오후 중 언제 먹어야 좋은지 알려주세요

유산균은 아침공복이나 취침전 공복

오메가 비타민디는 시간대 상관 없이 식사와함께 또는 식후즉시

칼슘 마그네슘은 저녁식후가 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

한번에 드셔도 무방하지만, 효과적으로 드시는 시간을 알려드립니다.

아침 공복 : 유산균

점심 식후 : 지용성 영양소인 오메가3, 비타민D는 지방성분의 식사와 함께 하면 흡수가 좋습니다.

저녁 식후 : 근육과 신경의 릴렉스를 도와주는 기능이 있는 칼슘과 마그네슘

영양제의 효과를 위해서 이렇게 드시는 것을 추천드려요.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 유산균은 공복에 먹는게 좋습니다.

-유산균이 위산과 만나면 죽기 때문에 공복에 먹는게 좋습니다.

2. 오메가3, 비타민D, 칼슘,마그네슘은 아침이나 점심 식후에 드시면 됩니다.

답변이 도움되셨길 바라며, 추가 문의가 있는 경우 문의 주시면 감사하겠습니다.

항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 강여울 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 말씀하신 영양제는 함께 먹어도 서로 흡수에 방해 되지 않습니다.

2. 오메가3, 비타민D는 지용성 성분으로 이런것들은 식사후에 복용하셔야 흡수가 잘 됩니다.

3. 오전오후 상관없는 성분들입니다. 편하신 대로 분배하셔도 괜찮겠습니다.

답변이 도움이 되셨기 바랍니다. 감사합니다.

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 같이 드시면 안 되는 영양제는 없습니다

2. 빈 속에 안 된다기보다는 비타민D, 오메가3는 지용성 물질이라

식후에 드시는 게 효율적입니다

3. 시간대는 크게 상관 없지만 마그네슘, 오메가3는 저녁이 이상적입니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다

Answer 7

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

1. 유산균, 오메가3, 비타민D, 칼슘, 마그네슘 중 같이 먹으면 안 되는 영양제가 있나요?

같이 드셔도 괜찮습니다.

2. 빈속에 먹으면 안 되는 영양제가 있나요?

오메가3, 비타민D는 무조건 식후에 먹어야합니다.

3. 각각 오전 오후 중 언제 먹어야 좋은지 알려주세요

칼슘, 마그네슘는 저녁이 좋고 나머지는 아무때나 드셔도됩니다.

제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.