잠을 못자서 수면제먹어도 되는지 물어보고싶어요

Question

안녕하세요.제가 3개월전부터 잠을 제되로 못자서 활동하는데 피곤하고 활력소가 떨어지네요..밤에 잠을 못자서그러는데 수면제먹으면 부작용있나요? 먹으면 몇알을 먹어야 안전할까요?

이민석 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.수면제를 먼저 복용하시기보다는 불면증이 일상생활에 지장을 준다면 수면유도제를 복용해도됩니다. 자기 1시간전에 1알만 복용하시면 됩니다. 활동하는 기간에 피로감이 느껴진다면 고함량 비타민B군을 아침식후에 드시는 것도 좋습니다.

이병열 약사 · Answer

안녕하세요. 이병열 약사입니다.수면유도제는 항히스타민제이기 때문에 의존성이나 내성을 유발하지 않습니다. 잠자기 30분~1시간 전에 1알만 복용하시면 됩니다. 약을 먹고나서는 잠을 방해할 수 있는 TV시청, 스마트폰 사용 등은 피해야합니다.

송정은 약사 · Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.수면제의 경우 마약류인 향정신성 의약품으로 습관성 및 내성을 나타내는 약물입니다.장기 복용시 흔히 나타나는 신경계 이상반응으로는 어지러움 두통 불면증 악화, 선행성 건망증과 같은 인지장애가 있으며 정신적 이상반응으로는 환각, 초조, 악몽, 우울이 나타나는 경우가 있습니다.따라서 수면제는 필요시에 복용하고 반드시 의사의 처방 및 지시에 따라 용량 조절하여 복용이 필요한 약물입니다.감사합니다.^^

심주영 약사 · Answer

안녕하세요. 심주영 약사입니다.잠을 자기가 너무 어렵다면 수면제를 먹는게 좋을수도 있지만 중독될수도 있어서 처음엔 수면유도제로 먼저 드셔보세요.

이병도 약사 · Answer

안녕하세요. 이병도 약사입니다.용법이 약은 작용발현이 빠르므로, 취침 바로 직전에 경구투여한다.성인의 1일 권장량은 1정(10mg)이다. 가장 낮은 효과적인 용량을 사용하여야 하며, 권장량 10mg을 초과하여서는 안 된다.노인 또는 쇠약한 환자들의 경우, 이 약의 효과에 민감할 수 있기 때문에, 권장량을 5mg으로 하며 1일 10mg을 초과하지 않는다.간 손상으로 이 약의 대사 및 배설이 감소될 수 있으므로, 노인 환자들에서처럼 특별한 주의와 함께 용량을 5mg에서 시작하도록 한다.65세 미만의 성인의 경우, 약물의 순응도가 좋으면서 임상적 반응이 불충분한 경우 용량을 10mg까지 증량할 수 있다.이 약을 복용한 다음날 운전 또는 완전히 각성된 상태에서 이루어져야 하는 다른 행동에 장애를 일으킬 수 있으므로, 취침 직전에 1회 복용하되 약물 복용 후 기상 전까지 최소 7-8시간의 간격을 두도록 한다.치료기간은 보통 수 일에서 2주, 최대한 4주까지 다양하며, 용량은 임상적으로 적절한 경우 점진적으로 감량해가도록 한다.다른 수면제들과 마찬가지로, 장기간 사용은 권장되지 않는다. 치료기간은 가능한 짧아야 하며 4주를 넘지 않도록 한다. 치료기간에 따라 남용과 의존성의 위험이 증가하므로 환자 상태에 대한 재평가 없이 최대 치료기간을 초과하여 투여 하여서는 안 된다.어린이에게는 이 약을 투여하지 않도록 한다.주의사항1. 경고1) 이 약의 첫 복용 혹은 재복용 후에 수면보행, 수면운전 그리고 완전히 깨지 않은 상태에서의 다른 행위를 포함한 복합 수면 행동이 나타날 수 있다. 환자는 복합 수면 행동 중에 심각한 부상을 입거나 다른 사람에게 부상을 입힐 수 있다. 이러한 부상은 치명적인 결과를 초래할 수 있다. 다른 복합 수면 행동(예. 음식 준비 및 먹기, 전화하기, 성관계)이 보고되었다. 환자들은 이러한 사건을 대체로 기억하지 못한다. 시판 후 조사 결과에 따르면 복합 수면 행동은 권장 용량에서의 이 약 단독 투여, 혹은 알코올 또는 다른 중추신경 억제제와 병용 투여 시 일어날 수 있다. 환자가 복합 수면 행동을 경험하는 경우 이 약 투여를 즉시 중단한다.2) 수면 장애는 신체적 및/또는 정신적 장애를 나타내는 소견일 수 있으므로 환자를 주의 깊게 평가한 다음 불면증의 증상적 치료를 시작한다. 7-10일 동안 치료한 후 불면증이 완화되지 않을 경우 평가되어야 할 특발성 정신적 및/또는 의학적 질병이 있음을 의미할 수 있다. 불면증의 악화 또는 새로운 사고 또는 행동 이상의 발현은 미확인된 정신적 또는 신체적 장애의 결과일 수 있다. 이러한 소견들은 이 약을 포함하여 진정제/수면제로 치료하는 동안 나타났었다.3) 이 약물의 중요한 몇몇 이상반응들은 용량과 관련한 것으로 여겨지므로 특히, 고령자에서 최소한의 유효용량을 사용하는 것이 중요하다.4) 다양한 비정상적인 사고 및 행동 변화들이 진정제/수면제 사용과 관련하여 발생하는 것이 보고되었다. 이러한 변화들 중 몇몇은 억제 감소(예, 비정상적인 공격성 및 외향성)로 특징지워질 수 있으며 알코올 및 기타 중추신경계 억제제에 의한 효과와 유사하다. 그 외 보고된 행동 변화들에는 괴기한 행동, 초조, 환각, 이인증(depersonalization)이 있었다.5) 기억상실증 및 기타 신경-정신 증상들이 예측할 수 없게 발생할 수 있다. 성인 대상의 역학연구에서 이 약 복용 시 주요 우울증 등의 정신과적 질환의 진단된 병력 유무와 무관하게 자살행동이 증가함이 보고된 바 있다. 이 약과 자살행동 간 인과관계는 알려지지 않았다. 주로 우울증 환자에서, 자살 충동을 포함하여 우울증 악화가 진정제/수면제 사용과 관련하여 보고되었다.6) 위에 언급된 이상 행동들의 특정례가 약물 유발성이거나, 본래 자발적이거나, 또는 기본적인 정신적 또는 신체적 장애 결과인지는 거의 확실하게 결정될 수 없다. 그럼에도 불구하고, 새로운 행동 징후 또는 관련한 증상의 발현은 주의깊고 즉각적인 평가를 요구한다.7) 진정제/수면제의 즉각적인 용량 감소 또는 갑작스런 중단 이후 다른 중추신경계 억제 약물의 중단과 관련한 것과 유사한 징후와 증상이 보고되었다.8) 다른 진정제/수면제들과 마찬가지로, 이 약은 중추신경계 억제 효과가 있다. 빠른 작용 발현으로 인하여, 이 약은 취침 바로 전에 투여한다. 이 약 투여 후 철저한 정신적 경계 또는 기계를 작동시키거나 운전을 하는 등의 기계 조작을 요하는 위험한 일을 하지 않도록 주의하여야 하며, 이 약 복용 후 낮 시간에 일어날 수 있는 이러한 활동을 실행하는데 잠재적인 손상을 주의하여야 한다.9) 이 약은 알코올과 함께 복용할 때 상가적인 효과를 나타내므로 함께 복용하지 않도록 한다. 또한, 다른 중추신경계 억제 약물과의 복합 효과 가능성에 대하여 주의한다. 이 약과 이런 약물들과 병용할 때 상가적인 효과의 가능성으로 인하여 용량 조절이 필요할 수 있다.10) 아편양제제(opioids)와 이 약의 병용투여는 진정, 호흡 억제, 혼수상태 및 사망을 초래할 수 있다. 이러한 위험성 때문에 아편양제제와 이 약의 병용투여는 적절한 대체 치료방법이 없는 환자의 경우에 한하여 처방하도록 한다. 이 약과 아편양제제의 병용투여가 결정되면 최저 유효용량으로 최단 기간 처방하도록 하고 호흡억제 및 진정의 징후와 증상에 대해 환자를 면밀히 추적관찰 하도록 한다.11) 중증의 아나필락시스 반응수면 진정제를 처음 복용한 환자에서나 지속적으로 복용하는 환자에서 혀, 성대문, 후두의 혈관 부종(angioedema)이 드물게 보고되었다. 일부 환자에게서는 아나필락시스 반응을 암시하는 호흡곤란과 인후폐쇄(throat closing), 구역, 구토와 같은 증상이 보고되었다. 일부 환자는 응급 치료가 필요하였다. 혀, 성대문, 후두, 호흡기관 폐쇄를 포함한 혈관부종이 발생할 수 있으며 환자생명에 치명적일 수 있다. 이 약 복용 후 혈관부종이 발생한 환자에게 이 약을 재투여해서는 안된다.12) 간장애이 약은 뇌병증의 위험이 있으므로, 중증의 간장애 환자에게 사용하여서는 안 된다.

최다희 약사 · Answer

안녕하세요. 최다희 약사입니다.잠을 잘자는 것은 건강에 매우 중요한 문제입니다. 우선 가까운 약국에서 상담을 통해 수면유도제나 수면 영양제를 먼저 복용해보시고, 효과가 없다면 병원을 내원하여 수면제를 처방받아서 복용하시기를 추천드립니다. 처음에는 반알 정도를 먼저 복용해 보시는 것을 추천드립니다.

조영지 약사 · Answer

안녕하세요. 조영지 약사입니다.수면제는 전문가와 상의 후 약을 조절하면서 사용해야 합니다. 따라서 몇알 먹어야 안전한지는 전문가와 상의 후 병의 증상에 따라 다를 수 있습니다. 수면젠는 중추신경계에 작용하기 때문에 많은 부작용이 있으며 수면제 종류에 따라 다음과 같은 부작용이 나타날 수 있습니다.• 벤조디아제핀계 약물, 이미다조피리딘계 약물(졸피뎀): 안절부절 못함, 어지러움, 졸음, 두통 환각, 피로, 설사, 복통, 무호흡 등• 바르비탈류: 지각이상, 구음장애*, 정신기능 저하, 헛소리, 혼미, 호흡저하, 저혈압, 복시 등• 클로랄 유도체: 몽유병, 방향감각장애, 졸음, 헛소리, 두드러기, 습진성 피부염, 구토, 복부팽만감, 저혈압, 부정맥, 호흡억제 등• 독세핀: 진정, 무기력, 피로, 쇠약, 변비, 입마름 등• 멜라토닌: 두통, 비인두염, 요통, 관절통, 복부 경련, 피로, 현기증, 졸음 등• 항히스타민제: 구갈, 배뇨곤란, 변비 등의 항콜린 부작용†, 두근거림, 어지러움, 두통, 식욕부진, 설사, 시야 흐림 등• 생약제제(길초근과 홉의 복합제): 흥분, 두통, 간독성, 아침에 졸린 증상, 진정, 불안 등아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

이세라 약사 · Answer

안녕하세요. 이세라 약사입니다.수면제의 경우 종류가 다양하므로, 하루 복용 최대량이 모두 다릅니다. 일반적으로 처방되는 졸피뎀 성분의 수면제는 1일 10mg까지 복용이 가능합니다.모든 수면제는 내성과 중독성이 빈번하게 나타나므로, 최대한 수면제 없이 지내시되, 중증 수면장애의 경우에는 하루 최대 복용량을 지켜 복용하시는 것이 좋겠습니다.감사합니다.

박준하 약사 · Answer

안녕하세요. 박준하 약사입니다.수면제(처방전을 통해 구입 가능)와 수면유도제(약국에서 처방전 없이 구입 가능) 중 어떤 것을 말씀하시는 것인지 모르겠지만, 잠을 못자서 일상생활에 지장이 있을 정도라면 복용하시는것이 도움이 됩니다수면제의 경우, 복용량은 개인이나 제품에 따라 상이하기 때문에 정해진 것은 없으며,일반적인 수면유도제(약국에서 구입할 수 있음)라면 취침전 1알을 복용하시는 것이 올바른 용법입니다.수면유도제라도 필요할 때만 복용하시는 것이 좋으며,장기 복용 시 입이 마르거나, 어지러움, 두통 등의 부작용도 발생할 수 있습니다수면유도제의 경우 필요할 때만 드시고,미강주정추출물, 감태추출물 등이 함유된 건강기능식품을 꾸준히 복용하여 수면에 도움을 받으시기 바랍니다

송용호 약사 · Answer

안녕하세요. 송용호 약사입니다.수면제 대용으로 약국에서 구매하실 수 있는약국에서 구매하실 수 있는숙면에 도움될 수 있는 제품을 소개드립니다.·  수면유도제 : 일반의약품(성분명 : 디펜히드라민)·  수면엔 : 미강추출물로 수면에 도움이 될 수 있습니다.·  마그네슘 : 근육 신경 이완효과로 수면에 도움이 될 수 있습니다.·  테아닌 : 녹차추출물로 수면에 도움이 될 수 있습니다.또한, 인터넷이나 홈쇼핑으로 구매하실 수 있는 멜라토닌이 풍부한 타트체리도 있습니다.

박희재 약사 · Answer

안녕하세요. 아하(aha) 약료 분야 전문가 박희재 약사입니다.당연히 수면제도 부작용은 있습니다. 다만 의사선생님이 처방하신 대로만 잘 복용한다면 안전하게 복용할 수 있습니다.상태에 따라 용량은 반알만 드시는 경우도 있고 달라질 수 있습니다.

김수재 약사 · Answer

안녕하세요. 김수재 약사입니다.잠을 잘 자지 못하고 평소에 스트레스가 많은 경우라면 수면제 복용을 고려할 수 있습니다.질병이 있을 때 신경안정제를 드시면 큰 부작용은 없으며 우선 정신건강의학과 방문해서 의사와 상담 후 선생님의 몸에 맞는 신경안정제 처방받아 드시길 바랍니다.

이경미 약사 · Answer

안녕하세요. 이경미 약사입니다.3개월동안  잠을  못잤다면  수먼제의  도움을  받는것도  좋은 방법입니다.잠을  못자는  원인을 먼저  알아내는것도  도움이  됩니다.낮잠을  자는지?  카페인 음료를  드시는지?육체적인 활동을  하지 않는지?등등을 살펴보시고 개선하는것도  수면을 개선하는데 도움이 됩니다.감사합니다.