다이어트에 도움되는 운동시간대는 언제 인가요?

Question

다이어트를 할때 운동 효과가 가장 좋은 시간대가 언제인지 알고 싶어서요. 오전과 저녁시간대 중 체지방이 잘 빠질 수 있는 시간대를 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 호기로운종다리151입니다.

식전 공복 때 운동할 때 운동 효과가 좋아요.

공복 때 운동을 하면 내장 기관들도 피로가 덜 하지요