다이어트를 위해서는 운동을 어느 시간대에 하는게 맞을까요?

Question

운동을 아침에 하시는 분들도 계시잖아요?

퇴근 후에 하시는 분들도 계시고

설마 둘 다 하시지는 않을 거고

지방을 태우기 위해서는 어느 시간대가 운동에 효과적일까요??

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

다이어트를 하기 위해서는 그래도 좋은 시간으로는 저녁시간을 이용하시는것이

가장 운동적으로 효과적입니다.