다이어트 성공 후 체중 유지 할 수 있는 비법 있나요??

다이어트 중인데 지금 요요현상 때문에 매일 식욕과 전쟁중입니다.

어떻게 하면 식욕을 억제하고 체중을 유지를 잘할수 있을까요???