생활
다이어트 성공 후 체중 유지 할 수 있는 비법 있나요??
다이어트 중인데 지금 요요현상 때문에 매일 식욕과 전쟁중입니다.
어떻게 하면 식욕을 억제하고 체중을 유지를 잘할수 있을까요???
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 불타는 나방 7787입니다.
식단유지,운동을 꾸준히해야 유지가 되더라고요.
한번에 먹는량을 줄이면 힘드니 밥2~3숟가락 덜먹고 두부같은 단백질로 보충해주면 좋을것같습니다.
다이어트 중인데 지금 요요현상 때문에 매일 식욕과 전쟁중입니다.
어떻게 하면 식욕을 억제하고 체중을 유지를 잘할수 있을까요???
안녕하세요. 불타는 나방 7787입니다.
식단유지,운동을 꾸준히해야 유지가 되더라고요.
한번에 먹는량을 줄이면 힘드니 밥2~3숟가락 덜먹고 두부같은 단백질로 보충해주면 좋을것같습니다.