안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 물이 코에서 기도로 넘어갈 때 하임리히 요법이 필요한지 궁금하시군요. 하임리히 요법은 보통 질식할 위험이 있는 고형물질이 기도를 막아 숨을 쉴 수 없을 때 사용합니다. 물처럼 액체가 기도로 넘어가는 경우에는 기침 반사가 이를 제거하는 데 도움을 줄 수 있어, 하임리히 요법이 필요하지는 않습니다.
질문자분께서 셀프로 하임리히 요법을 진행하셨다고 했는데 그로 인해 가슴에 약간의 통증이 생겼다면, 이는 조치 과정에서 근육이 긴장했기 때문일 수 있습니다. 하지만 통증이 심하거나 계속된다면 병원을 방문하여 검사를 받는 것이 좋습니다. 그리고 통증이 어느 정도 감소하고 불편함이 크지 않다면 식사를 천천히 시작하셔도 됩니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.