나트륨 섭취하지 않아도 괜찮나요?

Question

모든 식재료에는 나트륨이 조금씩은 있다고 들었습니다. 그러면 식단에 음식을 만들 때 소금이나 간장과 같은 간을 하지 않고 무염식단으로 섭취하는게 더 건강한 걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

나트륨을 전혀 드시지 않고 생활 하기는 힘듭니다.

기본적으로 어느 정도 나트륨을 섭취를 해줘야

몸 속에 있는 나쁜균들을 없애 주기도 합니다.