아이가 잠을 안자요 어떻게 재우면 편안하게 잘까요?

Question

안녕하세요 6개월 아이를 키우고 있습니다! 억지로 재우고 싶진않은데 어떻게 재워야 잘 잘까요? 알려주세요~ 육아노하우 공유해주세요

Answer 1

안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.

아이는 잠드는 것이 어려우며 잠들었다 하더라도 자주 깨는 경우가 많습니다. 아이는 상대적으로 얕은 잠을 자기 때문에 악몽을 꾸거나 바깥의 자극에 예민하게 반응하여 잠이 든 후 1~2시간 사이에 울거나 뒤척이는 일이 잦습니다. 문제는 깬 다음에 스스로 잠이 들지 못하고 누가 옆에 있거나 도와주어야 한다는 것입니다. 강압적으로 하시기 보다는 잠들기전에 다음 것들을 해주세요

1. 잠자리 온도를 시원하게 해주세요

2. 많은 스킨십을 해주세요

3. 손발을 자주 주물러주세요

Answer 2

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

아이들은 점점 커갈수록 놀이도 다양해지면서, 활동량도 점점 많아지니 자는 걸 싫어합니다.

수면 패턴을 맞춰야 합니다

항상 같은 시간에 목욕을 하고, 마사지를 하고, 같은 시간에 자장가를 들려주며 잠자는 시간임을 인식 시켜야 합니다.

Answer 3

안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.

아이가 편안하게 잠들기 위해서는

모유나 분유를 수유하면서

자연스럽게 잠들도록 하는 것이 가장 편안한 방법입니다

Answer 4

안녕하세요. 박상범 육아·아동전문가입니다.

아이가 아직 너무 어린 시기이기때문에

우선은 분유나 모유를 먹이면서 자연스럽게

잠들게 하는 것이 가장 좋은 방법립니다

Answer 5

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

자기전에 마사지를 해주는것도 좋습니다

또한 스킨쉽을 해주면서 안정감을 주시는것도 도움이될수있을것입니다.

잠자리를 쾌적하게 만들어주는것도 좋을수있을것입니다.

Answer 6

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

아이들은 아직 밤과 낮에 대한 구분이 없기 때문에

아이가 잘 때에는 조용한 분위기를 조성해주고 어둡게

만들어줘야 아이가 잠을 자는데 도움을 주니 참고하세요.

Answer 7

안녕하세요. 이정훈 육아·아동전문가입니다.

6개월 전후로는 밤에 푹 자는 아기가 많으며, 9개월 이후부터는 낮잠을 두 번 정도 잡니다. 밤에 잠을 일찍 재우기 위해서는 오후 4시 이후에는 낮잠을 재우지 않는 것이 좋고, 한 번만 낮잠을 재운다면 2시간을 넘기지 않는 것이 적당합니다.

자기 전 가벼운 마사지도 숙면을 유도합니다. 근육을 풀어주는 마사지를 해주면 성장호르몬 분비가 왕성해지고, 뇌 속의 세로토닌 호르몬 분비가 늘어 정서 안정은 물론 숙면에도 도움을 줍니다.