안녕하세요.
콩나물 다이어트에 대한 글을 본적이 있는데요.
과연 콩나물 섭취가 다이어트에 도움이 될까요?
물론 기본적인 근력운동과 유산소는 한다는 것을 전제로 해서요.
콩나물 섭취방법은 끓는 물에 3분간 데쳐서 그냥 먹는 거에요
궁금합니다..
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본적으로 콩나물 자체가 칼로리가 굉장히 낮고 식이섬유가 많이 들어 있어서
다이어트에 굉장히 좋은 음식 중에 하나입니다.
여러 가지 음식 와 같이 섞어서 먹어도 굉장히 효과가 좋고 포만감도 있어서 다이어트로 좋습니다.
