수업시간에 졸음을 깰 수 있는 팁 좀 주세요~

Question

점심 시간 이후에 있는 수업은 정말 잠을 참기가 괴로워요ㅠ

어떻게 하면 수업시간에 졸음을 쫓을 수 있을까요?? 최대한 다양한 방법 알려 주시면 시도해 보겠습니다!!

Answer 1

안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.

자리를 옮기는 것은 졸음을 방지하는 또 다른 방법입니다. 뒷자리나 살짝 퇴색한 자리에 앉으면 졸음이 올 확률이 높아지므로, 가능하면 앞자리에 앉는 것이 좋습니다.

수업 전에나 중간에 스트레칭을 하거나, 수업이 끝난 후에 산책을 하는 등의 활동을 하는 것도 졸음을 방지하는 방법 중 하나입니다.

수업 전에 식사를 하거나, 수업 중간에 과자나 음료수를 먹는 것도 졸음을 방지하는 데 도움이 됩니다. 그러나 과도한 카페인이나 당분이 많은 음료나 과자는 오히려 졸음을 유발할 수 있으므로, 적절한 양으로 섭취하는 것이 좋습니다

Answer 2

안녕하세요. 세상의 모든 것을 알려드림입니다.

졸음을 맞서는 방법은 다양합니다. 몇 가지 방법을 제시해 드리겠습니다.

1. 몸을 자극하는 방법

• 수업 중이라면 가벼운 스트레칭을 해보세요. 어깨를 돌리거나 팔을 펴서 운동을 조금 해보는 것도 좋습니다.

• 음식물로도 몸을 자극할 수 있습니다. 매운 음식을 조금 먹거나, 캔디나 껌을 씹는 것도 좋은 방법입니다.

1. 생각을 바꾸는 방법

• 수업 중이라면 자신이 배우고 있는 내용에 집중해보세요. 머리 속으로 생각하면서 수업에 집중하는 것이 좋습니다.

• 수업 시간이라면 필기를 하거나, 미션을 수행하는 것도 좋은 방법입니다.

1. 적극적인 휴식 방법

• 잠시 쉬는 것도 좋습니다. 손목을 돌리거나, 목을 푹 늘리면서 좀 누워봅시다.

• 밖에서 산책을 하거나, 자연을 감상하는 것도 좋습니다.

졸음을 맞서는 방법은 사람마다 다를 수 있습니다. 위의 방법 중에서 한 가지를 선택하거나, 복합적으로 시도해보면 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 티끌티비입니다.

기본적으로 창문을 열거나 공기가 순환시키는게 중요하며ㅋㅋ 껌이나 상큼하거나 자극적인 사탕 또는 음식을 먹으면 효과가 있습니다. 그리고 틈틈히 일어나 스트레칭 해주는건 기본이죠ㅋㅋㅋ