수업시간에 졸음을 깰 수 있는 팁 좀 주세요~
점심 시간 이후에 있는 수업은 정말 잠을 참기가 괴로워요ㅠ
어떻게 하면 수업시간에 졸음을 쫓을 수 있을까요?? 최대한 다양한 방법 알려 주시면 시도해 보겠습니다!!
안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
자리를 옮기는 것은 졸음을 방지하는 또 다른 방법입니다. 뒷자리나 살짝 퇴색한 자리에 앉으면 졸음이 올 확률이 높아지므로, 가능하면 앞자리에 앉는 것이 좋습니다.
수업 전에나 중간에 스트레칭을 하거나, 수업이 끝난 후에 산책을 하는 등의 활동을 하는 것도 졸음을 방지하는 방법 중 하나입니다.
수업 전에 식사를 하거나, 수업 중간에 과자나 음료수를 먹는 것도 졸음을 방지하는 데 도움이 됩니다. 그러나 과도한 카페인이나 당분이 많은 음료나 과자는 오히려 졸음을 유발할 수 있으므로, 적절한 양으로 섭취하는 것이 좋습니다
안녕하세요. 세상의 모든 것을 알려드림입니다.
졸음을 맞서는 방법은 다양합니다. 몇 가지 방법을 제시해 드리겠습니다.
몸을 자극하는 방법
수업 중이라면 가벼운 스트레칭을 해보세요. 어깨를 돌리거나 팔을 펴서 운동을 조금 해보는 것도 좋습니다.
음식물로도 몸을 자극할 수 있습니다. 매운 음식을 조금 먹거나, 캔디나 껌을 씹는 것도 좋은 방법입니다.
생각을 바꾸는 방법
수업 중이라면 자신이 배우고 있는 내용에 집중해보세요. 머리 속으로 생각하면서 수업에 집중하는 것이 좋습니다.
수업 시간이라면 필기를 하거나, 미션을 수행하는 것도 좋은 방법입니다.
적극적인 휴식 방법
잠시 쉬는 것도 좋습니다. 손목을 돌리거나, 목을 푹 늘리면서 좀 누워봅시다.
밖에서 산책을 하거나, 자연을 감상하는 것도 좋습니다.
졸음을 맞서는 방법은 사람마다 다를 수 있습니다. 위의 방법 중에서 한 가지를 선택하거나, 복합적으로 시도해보면 좋습니다.
안녕하세요. 티끌티비입니다.
기본적으로 창문을 열거나 공기가 순환시키는게 중요하며ㅋㅋ 껌이나 상큼하거나 자극적인 사탕 또는 음식을 먹으면 효과가 있습니다. 그리고 틈틈히 일어나 스트레칭 해주는건 기본이죠ㅋㅋㅋ
