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야구에서 투수 구속을 높이는 방법에 대해 궁금하여 질문드립니다.
구속이 빠르면 타자를 상대할 때 아주 유리하다고 알고 있습니다.
투수의 투구 속도를 높이기 위해서는 어떤 훈련과 기술이 필요한지 알려주시기 바랍니다.
기초 체력과 근력강화를 한다면 어떤 부위의 근육과 어떤 체력을 강화해야 하는지도 알고 싶으며
사회인 야구정도에서의 버티는 체력정도면 됩니다..
투구 폼과 기술 개선을 통해서도 빨라질 수 있는지도 알고 싶습니다.
예를들어보자면 팔의각도, 몸통회전,하체 사용법같은 것에 따라 구속이 달라질 것인지도요..
또한 과도한 훈련은 좋지 못하다고 알고 있습니다. 그렇다면 일상적으로 수행을 할 수 있는 방식으로는
어떤 훈련 루틴이 있는 것인지, 주 몇회 운동인지 온힘을 다 쏟아 뿌려야 하는지도 궁금합니다.
투구 구속을 높이기 위해서 다양한 요소와 훈련방법에 대해서 알려주시기 바랍니다.
감사합니다.
2개의 답변이 있어요!
-투수의 구속을 올리기 위해
웨이트 트레이닝을 통해
근육을 강화하는 것도 중요하다
-팔의 백스윙과 팔꿈치 각도를
조절하여 더 많은 힘을 전달할 수
있도록 한다
-스피드 훈련을 통해
순간적인 힘을 키우는 것이 필요하다
투구 구속을 높이기 위해서는 많은 노력을 해야 합니다. 특히 기술 개선, 훈련루틴, 근력강화등을 해야 합니다.
그렇게 한다면 아주 강해질 것입니다. 또 오타니의 훈련루틴강화도를 보고 훈련을 하시기 바랍니다..