영양제 같이 먹어도 될까요??

Question

점심 식후에 아래 나열된 영양제들 다 같이 먹어도 될까요?

아니면 식전 식후 나눠서 따로 먹어야될까요?

비타민: Denps 트루바이타민

밀크시슬: 닥터 슈퍼칸

오메가3: 종근당 프로메가 알티지 오메가3

콜라겐: 뉴트리원 비비랩

루테인: 안국약품 오메가 루테인 플러스

Answer 1

안녕하세요. 이병도 약사입니다.

- 식후에 드시는게 흡수율 면에서 좋습니다
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비타민: Denps 트루바이타민

밀크시슬: 닥터 슈퍼칸

오메가3: 종근당 프로메가 알티지 오메가3

콜라겐: 뉴트리원 비비랩

루테인: 안국약품 오메가 루테인 플러스

Answer 2

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

비타민: Denps 트루바이타민

밀크시슬: 닥터 슈퍼칸

오메가3: 종근당 프로메가 알티지 오메가3

콜라겐: 뉴트리원 비비랩

루테인: 안국약품 오메가 루테인 플러스

문의주신 제품들은 서로 중복되지 않기에 함께 복용가능하머 복용시에 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.

감사합니다.^^

Answer 3

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

콜라겐은 공복에 먹어야 흡수율이 높으며, 나머지 영양제는 권장량 식사 후에 한번에 드셔도 상관 없습니다.

아침/저녁 크게 상관 없으며, 식전/식후 정도만 지켜주시면 됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 최성모 약사입니다.

같이 드셔도 상관은없습니다.

영양제는 명확히 정해진 복용방법은 없으며 흡수율같은 관점에서 권장되는 사항만 있을 뿐입니다.

복약순응도 차원에서는 먹었을 때 부작용만 안나타나면 다 같이 드셔도 됩니다.

Answer 5

안녕하세요. 변종석 약사입니다.

기본적으로 수용성 물질인 경우(물에 잘 녹는 성분)

공복에 드시다가 위장장애등의 증상이 오면 식후로

바꿔주심이 좋습니다

대표적으로 비타민B,C군이 있으며

다른 영양성분들인 MSM, 항산화제, 아연, 아르기닌, 마카,

프로폴리스, 미네랄 등 공복에 드시다가 속이 불편하시면

식사하시고 바로 드심을 추천드립니다

지용성 물질 같은 경우에는 비타민D, 오메가3, 루테인, CoQ10

등이 대표적인데 이는 담즙분비가 나오는 상황인

식사하시고 나서 바로 드시는 게 흡수율이 좋습니다

시간대로는 비타민B,C, 홍삼 같이 에너지 활성화에

도움이 되는 영양소는 아침이나 점심에 챙겨드시는 게 좋고

오메가3는 저녁 식사직후에 드시고

마그네슘 같이 릴렉스에 도움이 되는 영양소는 저녁에

드시는 게 아무래도 수면에 조금이나마 좋은 영향을 줄 수 있겠죠?

제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요

Answer 6

안녕하세요. 송유용 약사입니다.

다 같이 드셔도 무방하긴 합니다.

유산균은 복용시 위산이나 담즙산(쓸개즙) 의한 영향을 최소로 하여

유산균이 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다.

그래서 기상즉시 아침공복이나 취침전(자기전) 공복에 복용하시길 권장드립니다.

루테인은 지용성 영양소들입니다. 지용성이랑 기름에 녹는다는 의미인데

식사중에 드시거나 식후 즉시 드시면 흡수율적인 측면에서 더 나은 결과를 기대할 수 있습니다.

음식을 먹을때는 기름성분들도 같이 먹게 되는데 이런 기름 성분들이

지용성 영양소들이 더 잘 녹게끔(흡수) 해주는 효과가 있습니다.

밀크씨슬은 간혹 위통이나 복부팽만 같은 부작용이 있는 경우도 있어서

가급적 식후에 충분한 물과 함께 드시는걸 권해드립니다

그리고 비타민제는 아무래도 피로회복효과가 있다 보니

저녁시간에 드시면 숙면에 방해가 될 수 있어서

가급적 아침이나 점심시간에 드시는걸 권해드립니다.

(아침 식후 즉시나 점심 식후 즉시)

콜라겐은 하루중 편하실때 아무때나 드셔도 됩니다.

질문에 답변이 되었으면 좋겠습니다.

늘 건강하세요!! 감사합니다.

Answer 7

안녕하세요. 박희재 약사입니다.

점심 식후에 다 같이 드셔도 됩니다. 식전에 드셔야 하는 성분은 없습니다.

오메가3와 루테인은 식사량이 제일 많은 저녁 식후 즉시 드시는게 좋긴합니다만 점심에 한번에 드셔도 괜찮습니다.

Answer 8

안녕하세요. 양은중 약사입니다.

비타민: Denps 트루바이타민

밀크시슬: 닥터 슈퍼칸

오메가3: 종근당 프로메가 알티지 오메가3

콜라겐: 뉴트리원 비비랩

루테인: 안국약품 오메가 루테인 플러스

다 같이 드셔도 무방 할 것으로 보입니다.

식후에 다같이 드셔도 됩니다.

Answer 9

안녕하세요. 조영지 약사입니다.

현재 드시는 약들은 서로 약 성분이 충돌하는 것이 없습니다. 따라서 같이 드셔도 되며 식전 식후로 나눠드시지 마시고 식후에 드시길 바랍니다. 특별히 드시는 시간보다는 꾸준히 드시는 것이 좋고 식사 이후 물과 함께 충분히 섭취하시길 바랍니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^