평소에 너무 짜게 먹어서 국 같은 것이 조금만 싱거워도 소금을 넣게 되더라구요. 이미 짠 맛에 길들여진 것 같은데 어떻게 해야 짜게 먹는 습관을 고칠 수 있을까요?
안녕하세요. Mister Jasonheo입니다.
천천히 줄여가는게 좋을듯합니다. 예를들어 소금을 세번 넣어서 먹었다면 두번으로 줄이고 거기에 적등되면 다음에는 한번으로 이런식으로 소금함량을 조금씩 줄이는 식습관을 가져보시면 좋을듯합니다.
