음식을 먹을때 짜게 먹고 있어요.신겁게 먹는다고 생각했는데 다른사람이 먹으면 너무 짜다고하네요 계속 짜게 먹으면 몸에서는 어떤변화가 생기나요?
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 나트륨 과잉 섭취시 안좋은점은 삼투압 현상으로 인해 혈류량이 늘어나 고혈압이되고, 고혈압으로 인해 혈관이손상되어 심장, 뇌의 혈관이 막혀 심장병, 뇌졸증이 올수있고 만성신부전, 골다공증, 위암등 각종 질병에 취약해집니다.
안녕하세요. 이조은 영양전문가입니다.
나트륨은 혈관 속에서 수분을 끓어당기는 성질을 가지고 있어서 짠음식을 과다 섭취하면 지나친 수분흡수로 혈관이 팽창되고 혈압이 높아져 고혈압이라는 병에 걸리기 쉽습니다.
Na+/K+ 펌프랑도 관계가 되는데, 세포 내외의 일정한 이온 농도 차이가 유지되지 못해 생리학적인 문제가 발생합니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
짠음식을 자주먹게될 경우
혈압이 높아짐에 따라서 고혈압을 유발할뿐 아니라
그로인해서 혈액순환이 잘 안되고 피로누적이나 면역력 저하 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.
