우울감을 극복하거나 완화하기 위한 방법 또는 생활습관이 있을까요??

Question

평소 자주 우울감이 자주 느낍니다. 일상생활에서 종종 마음이 무겁거나 활력을 잃는 느낌이 자주 듭니다.

우울한 감정 상태에서 피해야 할 행동과 생각들이 뭐가 있는지.. 긍정적인 마음을 되찾는데 도움되는 방법 알려주세요.

단팥소보로크림빵 · Accepted Answer

자신감을 고취하고 자신이 좋아하는거를 취미생활로 수시로 즐겨서 스트레스를 날려거리고 자신에 수입의 일정부분을 투자를 하면 좋을것 같아요.도움이 많이 될것 같아요.

anonymous · Answer

우울증에 가장 좋은 것은 아무래도 몸이 많이 힘들어야 우울증이 없어지는 듯합니다 격렬한 운동을 하게 되면 우울증에서 어느 정도 벗어나실 수 있을 거라 판단되네요

생활꿀팁