요즘 좀 우울한 기분이 들어서 질문드립니다. 사실 정확한 이유는 모르겠지만, 그냥 힘들고 우울한 감정이 계속 들어요. 이런 우울감을 어떻게 극복할 수 있을까요? 특히 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 방법이나 우울감을 해소하는데 도움이 될만한 습관이 있다면 알려주시면 좋겠습니다.
