안녕하세요. 남희성 의사입니다.
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전문 분야 - 의학 카테고리에 다시 질문을 올려보시는게 좋겠습니다.
목 주변의 근육들은 자세를 유지시키는 근육이기 때문에 내가 긴장을 하거나 스트레스를 받으면 나도 모르게 심하게 긴장을 할 수 있습니다.
근육의 긴장을 푸는 방법으로는 마사지, 스트레칭, 온찜질이 있겠고 재활의학과나 정형외과 방문하시고 근육을 풀어주는 주사를 맞아보실 수 있겠습니다.
혹시나 정말 아무 이유 없이 목의 근육이 자꾸 긴장된다면 경추 디스크 내장증의 가능성도 생각해보셔야겠습니다.
디스크 내부가 일부 찢어지는 질환으로 아직 탈출을 하지는 않아 팔로 뻗어가는 방사통을 유발하지는 않지만 목 주변의 통증 및 목 주변 근육들의 긴장을 유발할 수 있습니다.
이 경우는 경추 전만 자세를 잘 유지해주시는게 치료방법이겠고 아래 영상을 보시고 참고하시면 큰 도움이 되실겁니다.