이온음료는 어떻게 신체에 도움을 주나요?

몸에 수분이 부족할때 이온음료를 마시면 신체에 부족한 수분을 보충 할수 있다고 하던데

어떤원리로 물보다 더 좋은 수분보충을 만들어내는것인가요?